{"id":12244,"date":"2019-03-12T20:41:27","date_gmt":"2019-03-12T19:41:27","guid":{"rendered":"https:\/\/marielisel.com\/?page_id=12244"},"modified":"2019-03-12T20:41:27","modified_gmt":"2019-03-12T19:41:27","slug":"temoignages-workshops-en-ecole-superieure-dart","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/temoignages-workshops-en-ecole-superieure-dart\/","title":{"rendered":"T\u00e9moignages: workshops en \u00e9cole sup\u00e9rieure d’art, ESBA-TALM"},"content":{"rendered":"
\n

WORKSHOP INTERSITE ESBA-TALM, SITE DE TOURS, mars 2019
\n<\/strong><\/p>\n

Ce workshop de 5 jours a invit\u00e9 les \u00e9tudiant.e.s \u00e0 cr\u00e9er leurs propres outils d’autohypnose pour d\u00e9velopper directement leur travail personnel en toute autonomie, \u00e0 partir de l’apprentissage de techniques simples \u00e0 customiser (cr\u00e9er son espace safe, entrer en transe, dialoguer avec des objets, se connecter \u00e0 l’autre, \u00e9vacuer ce que l’on ne d\u00e9sire pas garder, amplifier ce que l’on d\u00e9sire d\u00e9velopper, laisser l’intuition faire des choix, naviguer dans la transe entre diff\u00e9rents espaces…)<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n

Invit\u00e9 pour la restitution, Adrien Gaum\u00e9 (chor\u00e9graphe et performer Butoh) \u00e9crit:<\/strong><\/p>\n

En assistant au cercle de cl\u00f4ture du stage de cr\u00e9ation sous hypnose d\u00e9livr\u00e9 par Marie Lisel, mon exp\u00e9rience de chor\u00e9graphe habitu\u00e9 \u00e0 d\u00e9crypter de qui meut les corps fut enrichie d’une mani\u00e8re in\u00e9dite.<\/p>\n

En effet, lors de la phase d’induction pr\u00e9alable, n’\u00e9taient donn\u00e9 \u00e0 voir que des \u00e9nergies affleurantes et des micro mouvements autonomes g\u00e9n\u00e9rant une sensibilit\u00e9 du moment pr\u00e9sent pour ce qui est atoll en nous, ou devrais-je ajuster, de nous.<\/p>\n

Cette saveur de l’\u00e9pissure cr\u00e9ative qui vient \u00e9br\u00e9cher le r\u00e9el, ou quand l’\u00eatre dans une acception d\u00e9ploy\u00e9e prend le relais du faire et des savoirs, sans exclusive, voil\u00e0 ce qu’il m’a sembl\u00e9 percevoir en pointill\u00e9.<\/p>\n

Lors des multiples prises de paroles qui s’en sont suivis, le go\u00fbt des voix envers les autres sens faisait tintinnabuller cette sempiternelle surprise : combien l’intime est distant quand il s’agit de le convoquer!<\/p>\n

Derni\u00e8re d\u00e9formation professionnelle, j’ai envie de paraphraser le dire d’un butoka sense\u00ef : Bu-T\u00f4 commence quand la danse s’est \u00e9puis\u00e9e en soi.<\/p>\n

L’ardeur kin\u00e9sth\u00e9sique nous supplante alors.<\/p>\n

Merci \u00e0 Marie Lisel d’offrir ses ressources en centrage alignement avec une telle g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 au prix qu’elle consent et qu’elle \u00e9prouve.<\/p>\n

\"dig\"<\/p>\n

Mathilde<\/strong><\/p>\n

Tout d’abord, merci pour ce workshop. Il me semble que c’\u00e9tait tr\u00e8s important dans la continuit\u00e9 de celui de Myriam Pruvot et Anna Natt. Ce que j’ai ressenti c’\u00e9tait une frustration de ne pas l’avoir fait en entier notamment parce que j’ai eu l’impression d’avoir des lacunes par rapport aux autres. Il y a une grande diff\u00e9rence entre participer, vivre l’exp\u00e9rience, et \u00e9couter les explications des autres apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 absente.
\nPar contre, cela m’a permise de vraiment me concentrer sur les exercices que je pouvais faire. D’o\u00f9 l’intensit\u00e9 de ma fatigue.<\/p>\n

Le mercredi, j’ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s apais\u00e9e, calme, sereine. Dans la vie quotidienne, j’ai tendance \u00e0 ne pas regarder les personnes dans les yeux. Il y a quelque chose de l’ordre de la g\u00eane ou de la fuite. Lors de l’exercice de connexion, c’est comme si je plongeais dans le corps de l’autre en lui transmettant tout l’apaisement que je n’avais jamais eu auparavant. C’est d’ailleurs ce qu’on m’a dit : j’avais il para\u00eet, quelque chose d’animal dans le regard\u00a0et de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 profonde dans la transmission.<\/p>\n

C’est par contre perturbant de ressentir pour la premi\u00e8re fois un contr\u00f4le r\u00e9el\u00a0sur mon propre corps ; me dire : c’est moi qui d\u00e9cide, quand, comment, quelle est la d\u00e9marche \u00e0 suivre, ce qui me fait du bien, ce qui n’est pas safe pour moi.
\n\u00c7a d\u00e9bloque certaines choses pour la suite, notamment lorsque j’ai du mal \u00e0 \u00e9crire, ou \u00e0 me mettre au travail.<\/p>\n

Il y a eu deux moments forts pour moi : le mercredi matin quand je me suis rendue compte que j’avais \u00e9crit une feuille enti\u00e8re sous hypnose, et le jeudi matin quand, en ayant \u00e9t\u00e9 en connexion avec un magnifique \u00e9rable, je me suis mise \u00e0 pleurer sans pouvoir m’arr\u00eater. Ces deux moments m’ont convaincue sur un point : il m’est enfin possible de m’\u00e9couter et d’\u00e9couter tout ce qui m’entoure (vivant ou non) sans poser aucun jugement, sans appr\u00e9hension.<\/p>\n

Je vais donc te raconter l’auto-hypnose du mercredi matin puisque c’est celle qui a le mieux fonctionn\u00e9 :
\n– l’intention : quelles pistes pour mon m\u00e9moire et mon film sur l’Isra\u00ebl ? Comment les [d\u00e9]lier ? Quelle suite leur donner ?
\n– la technique de pr\u00e9paration du corps : penser aux vagues qui submergent, enlever toute pens\u00e9e interf\u00e9rente\/intrusive \u00e0 ma mise en condition (les mettre de c\u00f4t\u00e9 en faisant le geste avec la main de la t\u00eate \u00e0 par terre), puis me\u00a0demander la permission de travailler
\n– la technique d’induction : par le mantra int\u00e9rieur (le OM de la m\u00e9ditation Osho, le r\u00e9p\u00e9ter int\u00e9rieurement et m’ancrer dans le sol comme lors de cette phase) avec parfois les gestes combin\u00e9s des mains, tr\u00e8s forte\u00a0augmentation de la respiration.
\n– les techniques de travail en transe : je ne sais pas trop quelles sont les techniques puisqu’une fois en transe, j’ai du mal \u00e0 en sortir, mais ce que je sais, c’est que je me suis pos\u00e9e beaucoup la question sur le double et en \u00e7a j’ai r\u00e9ussi \u00e0 faire une dissociation (elle s’est manifest\u00e9e par l’\u00e9criture compulsive les yeux ouverts en utilisant deux couleurs de feutres diff\u00e9rentes). J’ai tr\u00e8s peu fait attention aux autres ou \u00e0 l’espace qui m’entourait, je me suis focus sur la qu\u00eate de la\u00a0famille, des origines, des fant\u00f4mes.
\n– les techniques d’ancrage : le mantra r\u00e9p\u00e9t\u00e9 et la tr\u00e8s forte respiration, si je me perds je sais que \u00e7a m’aide \u00e0 me reconnecter et prendre du recul avec ma position meta.
\n– les techniques de nettoyage : tr\u00e8s compliqu\u00e9 : comme je l’ai d\u00e9j\u00e0 expliqu\u00e9, je n’arrive quasiment jamais \u00e0 sortir totalement et correctement de la transe. Il faut que je me secoue, physiquement, que je fasse le geste de m’essuyer, que je marche, que je boive, que je mange quelque de frais. Malgr\u00e9 tout \u00e7a combin\u00e9, je suis souvent dans les vap apr\u00e8s comme si j’avais un cauchemar et que j’\u00e9tais rest\u00e9e bloqu\u00e9e dedans.<\/p>\n

Quoi te dire\u00a0d’autre ? Je crois que j’ai aim\u00e9 partager cette exp\u00e9rience (d’abord apprendre seule, puis me connecter \u00e0 autrui, puis trouver un \u00catre transitionnel – mais je n’aurais pas \u00e9t\u00e9 \u00e0 l’aise avec un objet, je pr\u00e9f\u00e8re le v\u00e9g\u00e9tal).<\/p>\n

J’ai eu beaucoup d’appr\u00e9hension ou de peur \u00e0 l’id\u00e9e d’\u00eatre [auto-]hypnotis\u00e9e parce que je sais ce qu’il y a au plus profond et j’\u00e9tais heureuse de mettre ces choses de c\u00f4t\u00e9 pour le travail.<\/p>\n

Merci beaucoup pour ces exp\u00e9riences, pour cet apprentissage, pour cette nouvelle vision de ce qui m’entoure<\/p>\n\n

El\u00e9na<\/strong><\/p>\n

Je suis venue au workshop sans aucun a priori sur la question de l\u2019hypnose dans la cr\u00e9ation, avec l\u2019envie de d\u00e9couvrir, d\u2019apprendre et de vivre de nouvelles choses. J\u2019ai \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement bien servie, cette semaine a \u00e9t\u00e9 intense et forte en \u00e9motion.<\/p>\n

Pour ma part j\u2019avais quelques axes autour desquels je voulais travailler. Notamment sur le rapport entre mes peintures et mes envies sur la cr\u00e9ation d\u2019installations et la l\u00e9gitimit\u00e9 (ou plut\u00f4t l\u2019ill\u00e9gitimit\u00e9) que j\u2019\u00e9prouve parfois lors de la pr\u00e9sentation de mes travaux.<\/p>\n

Ce qui a \u00e9t\u00e9 le plus dur pour moi je pense, ce fut de me retrouver face \u00e0 face avec mes propres repr\u00e9sentations et croyances et tenter de les modifier.Pendant la semaine on a \u00e9t\u00e9 pas mal de fois amen\u00e9 \u00e0 prendre la parole devant les autres, pour d\u00e9crire notre travail ou les exp\u00e9riences v\u00e9cues chaque jour, et personnellement c\u2019est le genre d\u2019exercice qui me fait progresser.<\/p>\n

Au d\u00e9but de la semaine mes intentions pos\u00e9es avant de rentrer en hypnose \u00e9taient assez floues et surtout irr\u00e9alistes (je voulais voir un autre monde, une installation immersive, en gros avoir un projet donn\u00e9, n\u2019importe lequel). Les images que je voyais en transe \u00e9taient donc peu concr\u00e8tes et n\u2019avaient pas de relation \u00e9vidente avec mon travail. Mais au fur et \u00e0 mesure du temps, j\u2019ai pu fa\u00e7onner une intention pr\u00e9cise et c\u2019est \u00e0 ce moment que j\u2019ai eu de v\u00e9ritables r\u00e9ponses.<\/p>\n

Lors du dernier jour, mon intention \u00e9tait donc de rentrer dans une de mes peintures et la visualiser en tant qu\u2019installation.<\/p>\n

Mon processus d\u2019autohypnose a \u00e9t\u00e9 le suivant : Debout, je pr\u00e9pare mon corps, je lui fais confiance, je rel\u00e2che tout, ce que je ne veux pas je le fais partir en secouant mes mains et jambes. Assise, je suis \u00e0 l\u2019\u00e9tape de l\u2019induction, je fixe un point dans ma peinture, je respire profond\u00e9ment, l\u00e9ger mouvement de bascule en avant et en arri\u00e8re, \u00ab je laisse mes croyances et repr\u00e9sentations de c\u00f4t\u00e9 et je veux rentrer dans ma peinture \u00bb autant de fois qu\u2019il sera n\u00e9cessaire pour rentrer en transe.<\/p>\n

J\u2019ai eu du mal pendant les exercices \u00e0 m\u2019\u00e9chapper des pens\u00e9es intrusives et \u00e0 me concentrer sur ce que je voulais r\u00e9ellement. Pour pallier \u00e0 \u00e7a je me suis rendue compte que de me parler \u00e0 voix haute m\u2019aidait beaucoup.<\/p>\n

J\u2019ai eu des r\u00e9ponses satisfaisantes \u00e0 mes questions, et je me suis rendue compte que ces r\u00e9ponses, paraissent d\u00e9sormais totalement logiques et m\u00eame d\u2019une simplicit\u00e9 d\u00e9routante. Je pense alors que le plus gros sentiment qui se d\u00e9gage de cette semaine c\u2019est le pouvoir, la capacit\u00e9 d\u2019abolir des barri\u00e8res mentales que l\u2019on se cr\u00e9e.<\/p>\n

\"dig\"<\/p>\n

Edusha<\/strong><\/p>\n

Ces cinq jours \u00e9taient assez intenses au niveau physique comme \u00e9motionnel, entre frustration quand \u00e7a ne marchait pas, satisfaction quand \u00e7a marchait, \u00e9motion quand c’\u00e9tait… \u00e9mouvant. Enfin bref, beaucoup de choses ont \u00e9t\u00e9 ressenties de mon c\u00f4t\u00e9. J’ai toujours \u00e9t\u00e9 attir\u00e9e par les pratiques \u00ab\u00a0alternatives\u00a0\u00bb m\u00eame si je reste assez terre \u00e0 terre, rendant difficile ma connexion au workshop parfois. J’en suis tout de m\u00eame satisfaite car j’ai eu des exp\u00e9riences de transes et pas mal d’outils pour continuer, c’\u00e9tait vraiment encourageant.<\/p>\n

Je ne dirais pas que \u00e7a a chang\u00e9 quelque chose en moi, mais que \u00e7a ajoute un peu une \u00ab\u00a0corde \u00e0 mon arc\u00a0\u00bb, on va dire. C’est un nouvel axe de travail que je d\u00e9veloppe.<\/p>\n

Concr\u00e8tement, j’ai pu voir plus pr\u00e9cis\u00e9ment quelles \u00e9taient mes questions sur mon travail (pas forc\u00e9ment les r\u00e9ponses). Je me suis en effet beaucoup interrog\u00e9e pendant ces cinq jours, mais diff\u00e9remment par rapport \u00e0 d’habitude (se poser des questions, c’est mon fort). Cela m’a fait, plus objectivement, beaucoup r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la notion de croyance et de tout ce qui est possible en nous quand on le croit.<\/p>\n

Les t\u00e9moignages des autres participants m’ont beaucoup int\u00e9ress\u00e9e, on avait tous fait la m\u00eame chose mais tout le monde est parti si loin, dans tant de directions diff\u00e9rentes, c’\u00e9tait vraiment int\u00e9ressant.<\/p>\n

Premi\u00e8re exp\u00e9rience hypnose, lundi matin:<\/p>\n

La premi\u00e8re exp\u00e9rience commence par une induction (mani\u00e8re de d\u00e9marrer la transe) par une vague. \u00c7a a tout de suite \u00e9t\u00e9 une vague marine dans ma t\u00eate, qui passe en moi. \u00c7a a plut\u00f4t bien march\u00e9. Je n\u2019ai suivi les consignes qu\u2019\u00e0 moiti\u00e9 car je partais en demi-sommeil. En tout cas \u00e7a a \u00e9t\u00e9 un fort apaisement. Cet apaisement revient dans la quasi-majorit\u00e9 de mes transes. Je n\u2019ai pas voulu \u00ab souffler \u00bb mes pens\u00e9es n\u00e9gatives car ce sont mes pens\u00e9es. Les refouler ne m\u2019int\u00e9resse pas, je consid\u00e8re qu\u2019il serait mieux de les accepter et dialoguer avec elle \u2013 ce que je n\u2019ai pas fait non plus, mais bon, personne n\u2019est parfait.<\/p>\n

Je n\u2019avais pas envie de sortir de la transe, de la m\u00eame mani\u00e8re que je n\u2019aime pas que les effets des drogues partent. C\u2019est comme si je pr\u00e9f\u00e9rais mon \u00e9tat lorsqu\u2019il est modifi\u00e9. J\u2019ai une impression de sagesse infinie quand je suis dans ces \u00e9tats, comme si c\u2019\u00e9tait l\u00e0 que le vrai moi se r\u00e9v\u00e9lait. Cette impression me fait un peu peur.<\/p>\n

Notes directement prises apr\u00e8s la premi\u00e8re hypnose:
\nVague, mer, au d\u00e9but c\u2019est assez nul, mais un demi-r\u00eave appara\u00eet
\nL\u2019apaisement est complet,
\nJe suis les consignes mais pas toujours
\nJe me perds
\nJe n\u2019ai pas souffl\u00e9 mes pens\u00e9es n\u00e9gatives car je les aime
\nUn champ avec plein de chiens, mais je les ai invit\u00e9s volontairement
\nFor\u00eat
\nJe me sens comme dans un jeu vid\u00e9o
\nManger dans un tupperware
\nJe n\u2019ai pas envie de sortir de cette transe, comme pour les drogues
\nMes mains se recroquevillent peu \u00e0 peu
\nMouvements de chute qui me r\u00e9veillent, comme en demi sommeil<\/p>\n

\"IMG_1311.JPG\"<\/p>\n

L\u00e9na<\/strong><\/p>\n

Tout d’abord merci pour ce workshop intense qui a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s instructif. J’en ressors grandie, j’ai beaucoup appris sur moi m\u00eame encore, sur mon corps et mon inconscient. J’ai d\u00e9couvert un nouveau potentiel imaginatif de cr\u00e9ation et de r\u00eave.<\/p>\n

Ce work shop me permet donc d’avoir une meilleure conscience de mon corps, une meilleure m\u00e9moire des r\u00eaves et un meilleur d\u00e9veloppement de mon imaginaire notamment dans ses d\u00e9tails. Cela peut apporter un renouvellement cr\u00e9atif et sensoriel pour d\u00e9velopper mon travail personnel.<\/p>\n

J’ai aussi ressenti beaucoup de choses positives par rapport \u00e0 moi m\u00eame dans le r\u00eave \u00e9veill\u00e9,et cela m’a ramen\u00e9 une confiance en moi que j’avais pu \u00e9garer.<\/p>\n

Je remarque que je suis souvent dans ma vie de tout les jours en transe et dans la lune, cela m’a aussi permit de conscientiser \u00e7a et d’y faire attention car cela peut me placer dans des postures pas toujours \u00e9videntes dans le lien aux autres. J’ai mis un peu de temps aussi \u00e0 me remettre de cette semaine, j’\u00e9tais tr\u00e8s fatigu\u00e9e et dans le flou. Mais c’est bon, je suis de nouveau plus claire avec moi m\u00eame.<\/p>\n

Les techniques d\u2019auto hypnose avec des questions comme le balancier ou le corps parle pour moi va aussi me permettre plus de clart\u00e9 et \u00ab\u00a0d’alignement\u00a0\u00bb avec ce dont j’ai vraiment besoin.<\/p>\n

Voici une de mes exp\u00e9riences d’autohypnose : c’\u00e9tait lors d’une connexion avec un v\u00e9g\u00e9tal. Je suis venue simplement me connecter \u00e0 lui sans intention. Tout d’abord je me suis mise face \u00e0 un arbre qui me plaisait, je me suis ancr\u00e9e dans le sol avec mes pieds et j’ai ferm\u00e9 les yeux en respirant. J’ai mis ma main en cygne et elle ma guid\u00e9e vers un autre arbre.derri\u00e8re moi. Alors je me suis encore ancr\u00e9e devant lui, les yeux ferm\u00e9es, en faisant attention \u00e0 mon souffle et en me focussant sur le vent et les variations qu’il faisait subir \u00e0 mon corps. Alors je lui ai demand\u00e9 comment il s\u2019appelait, si je pouvais me,connecter \u00e0 lui. Je lui ai alors pos\u00e9 quelques questions en lien avec mon travail. Il m’a r\u00e9pondu. Il m’a permis d’\u00eatre comme une de ses feuilles le temps de la connexion, c’\u00e9tait simple et beau. Je suis sortie de la transe sentant qu’il \u00e9tait temps d’arr\u00eater et en soufflant plus fort sur les expirations, en \u00e9veillant tout mes sens au monde du dehors et j’ai ouvert les yeux.<\/p>\n

Ce que je peux rajouter c’est que stage c’est d\u00e9roul\u00e9 dans une safe place, un endroit de bienveillance et d’accueil, et que cela a permis pas mal de choses.
\nJe vais continuer ces techniques de mon c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n

Merci encore<\/p>\n

\"IMG_20190308_111237.jpg\"<\/p>\n

Kevin<\/strong><\/p>\n

Du 04 au 09 mars 2019, pendant une semaine, cinq jours plus pr\u00e9cis\u00e9ment, du lundi au vendredi, un groupe d\u2019individus, environ 20 personnes, s\u2019est rendu dans une \u201ccouveuse\u201d pour pratiquer l\u2019hypnose.<\/p>\n

Ce que je conclus de ce Workshop, c\u2019est que l\u2019hypnose va me permettre de faire un projet que j\u2019avais envie de faire depuis longtemps mais je ne trouvais pas le m\u00e9canisme de d\u00e9bloquer le projet. De le lancer en fait.<\/p>\n

Mon projet \u00e9tait de dialoguer avec des objets. Faire parler des objets ordinaires, ceux que l\u2019on utilise tous les jours. Juste parce que je trouve \u00e7a marrant.<\/p>\n

Donc, j\u2019ai fait plusieurs dialogues avec des objets pendant cette semaine d\u2019exploration \u00e0 travers l\u2019hypnose. Je n\u2019en pr\u00e9sente qu\u2019un seul car c\u2019est celui qui est le plus proche de la forme de dialogue que je voulais.
\nDialogue avec des objets ordinaires sous auto-hypnose<\/p>\n

Une induction c\u2019est ce qui permet \u00e0 une personne de rentrer en trans. \u00c7a change selon les personnes du coup \u00e7a ce sont les miennes.<\/p>\n

Mes Inductions :<\/p>\n

Pr\u00e9parer son corps
\nRespirer profond\u00e9ment
\nSe focaliser sur l\u2019objet, yeux ferm\u00e9s – se focaliser sur ce qu\u2019il d\u00e9gage
\nVoir comment les \u00e9nergies vaguent entre l\u2019objet et soi-m\u00eame
\nAppeler l\u2019objet par son nom s\u2019il le faut<\/p>\n

Dialogue avec une chaise sous auto-hypnose<\/p>\n

Moi: Ca te d\u00e9range que je sois sur toi ?
\nChaise : Ce n\u2019est pas d\u00e9sagr\u00e9able si tu es sur moi.
\nMoi : Je chauffe, \u00e7a va ?
\nChaise : La chaleur ne m\u2019est pas d\u00e9sagr\u00e9able, je ne vais pas fondre.
\nMoi : Moi, oui. Ca fait quoi d\u2019\u00eatre fait de m\u00e9tal et de plastique gris ?
\nChaise : Je m\u2019appelle Vanessa. Je n\u2019en penserien d\u2019\u00eatre faite en m\u00e9tal et en plastique gris.
\nMoi : Qu\u2019est-ce qui se passe ? Qu\u2019est-ce qui t\u2019arrive d\u2019un coup ?
\nVanessa: Le groupe de chaise en face.<\/p>\n

Le groupe de chaises en face l\u2019intimidait. Il lui faisait un peu peur. Elle croyait qu\u2019elles disaient des trucs sur elle.<\/p>\n

Moi : Comment tu per\u00e7ois les gens ? Comment tu les vois ?
\nVanessa : J\u2019ai une perception par la chaleur.
\nMoi : Ca fait quoi d\u2019\u00eatre une chaise ?
\nVanessa ? Je me sens utile. J\u2019aime quand les gens doivent se reposer sur moi quand ils sont fatigu\u00e9s. Par contre je n\u2019aime pas qu\u2019on s\u2019affale sur elle \u00e7a me fait mal aux jointures dossier-assise.
\nMoi : Quel \u00e2ge as-tu ?
\nVanessa : Je suis jeune, c\u2019est tou ce qui compte.<\/p>\n

Les bruits d\u2019\u00e9criture des autres l\u2019ont d\u00e9rang\u00e9e mais je l\u2019ai rassur\u00e9e en lui montrant la bulle dans laquelle nous \u00e9tions.<\/p>\n

Moi : Rien en sortira de cette bulle. Des choses peuvent rentrer mais \u00e7a ne nous influencera pas.<\/p>\n

Elle m\u2019a fait plus confiance.<\/p>\n

Vanessa: Je te trouve gentil<\/p>\n

Moments forts<\/p>\n

Connexion avec le regard d\u2019une personne. Exp\u00e9rience beaucoup trop intense que je connaissais d\u00e9j\u00e0 mais que j\u2019adore car elle permet de cr\u00e9er des liens avec des personnes tr\u00e8s facilement.<\/p>\n

Pendant le r\u00eave \u00e9veill\u00e9 c\u2019est la premi\u00e8re fois que mon esprit allait aussi vite. Je recevais beaucoup d\u2019images, beaucoup plus que pendant une auto-hypnose. Et surtout mon esprit \u00e9tait plus vif que jamais je pouvais faire ce que je voulais instantan\u00e9ment, d\u2019habitude il me faut un temps pour faire les choses mais l\u00e0 aussit\u00f4t qu\u2019il se passait quelque chose je r\u00e9agissais.<\/p>\n

La technique de l\u2019objet transitionnel m\u2019a s\u00e9duit car je le fais dans mon travail maintenant.<\/p>\n

\"IMG_1313.JPG\"<\/p>\n

H\u00e9l\u00e8ne<\/strong><\/p>\n

Je ressors de ce workshop avec une vision un peu diff\u00e9rente de ma cr\u00e9ativit\u00e9 et de moi-m\u00eame qu\u2019au d\u00e9but. Je me sens \u00e9galement plus ouverte d\u2019esprit. C\u2019est assez impressionnant de voir ce dont notre esprit est capable quand on lui laisse un peu plus de libert\u00e9 et qu\u2019on lui fait plus confiance. \u00c0 la fin de la semaine j\u2019\u00e9tais plus d\u00e9tendue et confiante qu\u2019avant.<\/p>\n

Maintenant j\u2019arrive \u00e0 rentrer plus facilement dans mon imaginaire et \u00e0 en ressortir des id\u00e9es qui \u00e9taient l\u00e0 depuis longtemps mais que j\u2019avais oubli\u00e9es et que je d\u00e9veloppe au fur \u00e0 mesure des diff\u00e9rentes transes.<\/p>\n

J\u2019ai r\u00e9ellement r\u00e9ussi \u00e0 atteindre l\u2019objectif que je m\u2019\u00e9tais fix\u00e9 au d\u00e9but du workshop, c\u2019est \u00e0 dire d\u00e9finir une histoire pour ma vid\u00e9o r\u00e9unissant les diff\u00e9rentes images ou sc\u00e8nes qui peuvent me venir ou les rushs que j\u2019avais d\u00e9j\u00e0 film\u00e9. La premi\u00e8re hypnose accompagn\u00e9e qu\u2019on a fait m\u2019a permis de poser un premier paysage int\u00e9rieur et j\u2019ai pu ensuite, pendant les s\u00e9ances d\u2019auto-hypnose, y revenir car je l\u2019avait ancr\u00e9. J\u2019\u00e9tais agr\u00e9ablement surprise d\u2019observer la fluidit\u00e9 des images et d\u2019un fil conducteur qui commenc\u00e9 \u00e0 apparaitre, je me suis empress\u00e9e de noter toutes mes id\u00e9es \u00e0 la fin de chaque transe.<\/p>\n

Parler \u00e0 un objet (voir l\u2019hippocampe bleu ci-dessus) m\u2019a permis de me dissocier, ce que je ne faisais que tr\u00e8s rarement, et \u00e7a fait du bien de projeter mes questionnements, mes doutes sur quelque chose d\u2019ext\u00e9rieur \u00e0 soi-m\u00eame et cela m\u2019a aid\u00e9 \u00e0 obtenir des r\u00e9ponses et \u00e0 me connaitre un peu mieux. Mais j\u2019ai eu du mal \u00e0 le faire communiquer avec d\u2019autres objets car je n\u2019arrivais pas \u00e0 voir les autres personnes comme uniquement prolongation de leurs objets.<\/p>\n

Mon rituel pour entrer en auto-hypnose est le suivant :
\n– Respirer profond\u00e9ment
\n– Effleurer avec mes ongles mes avant-bras (ancrage m\u2019aidant \u00e0 rentrer et sortir de transe)
\n– Imaginer la sph\u00e8re trouble devant moi et souffler plusieurs fois dessus pour le rendre limpide et mettre de c\u00f4t\u00e9 mes doutes, peurs et mon scepticisme
\n– Je fais un focus sur une partie de mon corps, et si je ressens une g\u00e8ne ou une douleur je me concentre dessus et l\u2019amplifie et souvent elle disparait
\n– Je m\u2019imagine me balader \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de mon corps et je le ressens autant \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur qu\u2019\u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur
\n– Ensuite je rappel un paysage int\u00e9rieur que j\u2019avais ancr\u00e9 avant la transe et je me concentre sur mes diff\u00e9rents sens \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de ce paysage : les odeurs, le touch\u00e9, les sons, l\u2019humidit\u00e9 ou la s\u00e9cheresse, parfois j\u2019entend une musique lointaine aussi qui m\u2019aide \u00e0 \u00eatre plus profond\u00e9ment en transe.
\n– L\u00e0 je me laisse porter en dirigeant un peu parfois gr\u00e2ce \u00e0 la position m\u00e9ta et j\u2019essaye de retenir un maximum de tout ce qui me vient<\/p>\n

Regarder les gens dans les yeux et se caler sur leur respiration en communiquant de mani\u00e8re non verbale est une exp\u00e9rience qui m\u2019a beaucoup marqu\u00e9e car tr\u00e8s charg\u00e9e \u00e9motionnellement, \u00e7a m\u2019a demand\u00e9 beaucoup d\u2019\u00e9nergie j\u2019\u00e9tais \u00e9puis\u00e9 \u00e0 la fin, mais \u00e7a a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s instructif et j\u2019essayerai de m\u2019entrainer \u00e0 le faire \u00e0 l\u2019avenir pour surmonter cette g\u00e8ne d\u2019\u00eatre observer et pouvoir ainsi mieux ressentir l\u2019\u00e9nergie de la personne en face de moi et me connecter plus profond\u00e9ment avec elle.<\/p>\n

\"Capture<\/p>\n

Rika<\/strong><\/p>\n

Pour mon travail artistique, je trouve que l\u2019hypnose est int\u00e9ressante car je peux devenir \u00ab un \u00bb avec l\u2019\u0153uvre. Je peux la toucher, la sentir, la vivre. Quand j\u2019ai senti cette sensation, je cherche les moyens, les outils n\u00e9cessaires pour exprimer en art ce que j\u2019ai int\u00e9rieurement ressenti. Un \u0153uvre qui \u00e9mane de soi est plus charg\u00e9e, ce n\u2019est pas cr\u00e9\u00e9 avec l\u2019intellect. Cette semaine m\u2019a donn\u00e9 l\u2019envie de davantage chercher des outils, des solutions \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de moi au lieu de les chercher ailleurs, dans les livres\u2026et avec l\u2019intellect.<\/p>\n

J\u2019explique une exp\u00e9rience v\u00e9cu lors du workshop :
\n– Mon point de d\u00e9part : J\u2019ai fait des croquis d\u2019images qui sont venu \u00e0 l\u2019esprit apr\u00e8s une exp\u00e9rience dans ma vie. Mais je n\u2019arrive pas \u00e0 avancer sur ces croquis. J\u2019ai exp\u00e9riment\u00e9 avec la peinture, fusains\u2026 mais je ne suis pas satisfaite. Je ne trouve pas les outils pour \u00e9voluer ce que je ressens avec ces images.
\n– Question que je me pose : Comment finir ce travail ? Comment transformer que \u00e7a devient un \u0153uvre qui me parle ? Couleurs ? Mati\u00e8res ?
\n– pr\u00e9paration du corps :
\n\u00e9tirements, flexions, massage des pieds, r\u00e9veiller le corps par tapotements
\n– endroit sombre, calme et cocoon
\nmes croquis devant moi, un papier avec crayon, feutres, devant moi
\n– technique induction
\n1. La respiration, vague
\n2. la sph\u00e8re avec deux mains devant le ventre
\n3. contact main-main
\n4. Bercer
\n5. Petit ours peluche
\n– Je regarde mes croquis avec les yeux entre-ouverts. Je me laisse impr\u00e9gner d\u2019eux et je recherche mon exp\u00e9rience v\u00e9cue. Je garde le contact visuel, et de plus en plus je les regarde je les vois bouger entre eux, je vois une \u00e9nergie autour et entre eux.
\nJe prends l\u2019outil \u2018swan\u2019 avec la main droite et yeux ferm\u00e9s je laisse\u00a0 ma main choisir un croquis (ma main a choisi le croquis le plus fort)
\n– Je fais la m\u00eame chose avec l\u2019autre main et elle choisit \u2026 (aucun, la main est dans le vide entre les autres).<\/p>\n

– Dauphin, et je replonge, je respire
\n– Je prends un crayon et je dessine en transe, yeux semi-ouverts et lointains.
\n– Pour revenir, je n\u2019ai pas vraiment un outil. Je reviens naturellement, et je prends attention aux bruits autour.
\n– Je m\u2019\u00e9tire , je lave mon visage avec mes mains, j\u2019\u00e9veille mon corps avec des mouvements.<\/p>\n

Les r\u00e9ponses que j\u2019ai re\u00e7ues par le biais de l\u2019hypnose :
\nCa m\u2019a donn\u00e9 des r\u00e9ponses de choix, en me laissant sortir du cadre, mais je n\u2019ai pas eu une r\u00e9ponse pr\u00e9cise.
\nLe dessin que j\u2019ai fait en transe laisse apparaitre une image qui correspond \u00e0 mon concept : une surprise.
\nCe n\u2019est pas fini ! Je sens qu\u2019il faut encore pratiquer l\u2019hypnose pour \u00e9purer et aller plus loin et profond dans mon travail. C\u2019est tr\u00e8s vaste et il faut trouver ses propres moyens, outils, questions, les inductions\u2026. Et ca demande du temps et de la pratique.<\/p>\n

Merci, Marie, pour cette belle d\u00e9couverte !<\/p>\n

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WORKSHOP INTERSITE ESBA-TALM, SITE DE TOURS, mars 2019 Ce workshop de 5 jours a invit\u00e9 les \u00e9tudiant.e.s \u00e0 cr\u00e9er leurs propres outils d’autohypnose pour d\u00e9velopper directement leur travail personnel en toute autonomie, \u00e0 partir de l’apprentissage de techniques simples \u00e0 customiser (cr\u00e9er son espace safe, entrer en transe, dialoguer avec des objets, se connecter \u00e0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12330,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-12244","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12244","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12244"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12244\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12244"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}