{"id":10616,"date":"2018-08-12T19:52:30","date_gmt":"2018-08-12T18:52:30","guid":{"rendered":"https:\/\/marielisel.com\/?p=10616"},"modified":"2018-08-12T19:52:30","modified_gmt":"2018-08-12T18:52:30","slug":"prescription-de-tache","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/2018\/08\/12\/prescription-de-tache\/","title":{"rendered":"Prescription de t\u00e2ches"},"content":{"rendered":"
\n

Pourquoi?<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Les prescriptions de t\u00e2che post-hypnotiques sont c\u00e9l\u00e8bres, notamment gr\u00e2ce \u00e0 Milton Erickson<\/a>. L\u2019hypnose n\u2019est pas la seule \u00e0 l\u2019utiliser, parmi les diff\u00e9rents \u00ab\u00a0hypnotiques\u00a0\u00bb (techniques permettant de transformer la subjectivit\u00e9). Les exemples en tarot de\u00a0Jodorowsky<\/a> sont d’ailleurs c\u00e9l\u00e8bres.<\/p>\n

Il existe de nombreuses pages et des ouvrages expliquant comment et pourquoi utiliser des prescriptions de t\u00e2che selon des axes divers et vari\u00e9s. Je vous renvoie pour cela \u00e0 l\u2019article de ma coll\u00e8gue C\u00e9line Spreux<\/a>. C’est un domaine vaste que de nombreux courants explorent chacun \u00e0 leur mani\u00e8re. Par exemple, certain.e.s sp\u00e9cialistes utilisent de fa\u00e7on probante des prescriptions de t\u00e2ches visant \u00e0 aggraver le sympt\u00f4me.<\/p>\n

Pour ma part, je donne parfois des t\u00e2ches d’observation, de recadrage (envisager une situation autrement, avec un sens nouveau et une \u00e9motion diff\u00e9rente) et de transformation des comportements habituels, typiques des th\u00e9rapies br\u00e8ves, mais cela se fait la plupart du temps avant les s\u00e9ances, comme vous pouvez le lire dans mon article sur les compulsions<\/a>. Cependant, je laisse le contrat de la t\u00e2che se conclure entre la personne et ses parties int\u00e9rieures. Je ne signe aucun accord. Au-to-no-mi-e!<\/p>\n

Dans les prescriptions de t\u00e2che qui prolongent les s\u00e9ances, j’accorde \u00a0la priorit\u00e9 \u00e0 la continuation du travail en cours (refaire seul.e une partie de la s\u00e9ance, en autohypnose), \u00e0 l’int\u00e9gration des ressources et des autorecadrages r\u00eav\u00e9s, \u00e0 la connexion au corps, au passage de l’imaginal au r\u00e9el partag\u00e9, \u00e0 l’action, au soin-accueil-amour de soi, concr\u00e8tement… tout simplement parce que ce sont les priorit\u00e9s que demandent les diff\u00e9rentes facettes int\u00e9rieures des personnes qui viennent me voir et que je ne suis qu’une accompagnante, qui cherche \u00e0 parler le langage de chaque personne que j’accompagne dans son r\u00eave \u00e0 la d\u00e9couverte de ses essentiels.<\/p>\n

\n

Comment?<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Lors de mes formations de base et formations continu\u00e9es en hypnose, j\u2019ai re\u00e7u des prescriptions de t\u00e2che en tant que sujet de s\u00e9ance. Je ne les ai pas r\u00e9alis\u00e9es. Cela m\u2019a pos\u00e9 question car, dans chaque cas, mon objectif me tenait \u00e0 c\u0153ur et la PDT \u00e9tait pr\u00e9sent\u00e9e comme un moyen d\u2019y parvenir.<\/p>\n

Alors pourquoi\u00a0? Parce qu\u2019elle \u00e9tait invent\u00e9e de toutes pi\u00e8ces par mon accompagnant.e et pr\u00e9sent\u00e9e comme un devoir obligatoire, avec plus ou moins de d\u00e9licatesse, de d\u00e9fi, voire d\u2019autorit\u00e9 et que je n’en \u00ab\u00a0ressentais\u00a0\u00bb pas le sens.<\/p>\n

J’ai la conviction que la personne \u00aben r\u00e9f\u00e9rence interne\u00bb (c’est \u00e0 dire qui a besoin de d\u00e9cider de ses choix par elle-m\u00eame, voire qui refuse ce qui ne vient pas d’elle), qui repart avec une t\u00e2che donn\u00e9e non pas par un tiers mais bien par une ou des parties d\u2019elle-m\u00eame, aura bien plus d\u2019enthousiasme et de t\u00e9nacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9aliser cette t\u00e2che que si elle re\u00e7oit une prescription ext\u00e9rieure sortie du chapeau de l’accompagnant.e, m\u00eame adoucie par un \u00ab\u00a0yes set<\/a>\u00ab\u00a0.<\/p>\n

Quant aux personnes qui accepteraient n\u2019importe quelle t\u00e2che de r\u00e9f\u00e9rent.e.s qui font autorit\u00e9\u00a0(professeur.e, th\u00e9rapeute, sp\u00e9cialiste…), et que nous appelons en jargon \u00aben r\u00e9f\u00e9rences externes\u00bb, c\u2019est un bel apprentissage que de leur faire \u00a0ajuster et valider \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur (par les dividus ou les organes du corps…) ce qui vient de l\u2019ext\u00e9rieur, m\u00eame si une prescription classique pourrait passer facilement. Sans compter qu’une prescription ext\u00e9rieure pourrait renforcer – encore – le c\u00f4t\u00e9 influen\u00e7able de la personne, ce qui nuirait \u00e0 son autonomie.<\/p>\n

De toute fa\u00e7on, quelle que soit la m\u00e9thode employ\u00e9e par un hypno, il est important qu’elle soit align\u00e9e avec ses croyances profondes. Car la croyance et l’alignement sont des fondements de notre boulot. Il s’agit de coh\u00e9rence, d’axe vertical (terre-ciel), d’ancrage… et chaque accompagnant.e a un univers qui lui est propre, tout en se synchronisant avec celui des personnes qu’iel accompagne. A chacun.e ses processus, dans la vie comme en th\u00e9rapie. Autant d’hypnos, autant d’hypnoses!<\/p>\n

Pour ma part, mes convictions penchent plut\u00f4t du c\u00f4t\u00e9 de l’apprentissage de l’autonomie, de la libert\u00e9 par rapport aux contraintes ext\u00e9rieures et int\u00e9rieures (choisir ses contraintes et ses croyances et ajuster sans cesse), de la construction de la confiance en soi, de l’auto-ressourcement, de la cr\u00e9ativit\u00e9 (trouver en soi ses propres solutions, cr\u00e9er sa vie) et de la connexion (quelque chose comme: \u00ab\u00a0\u00eatre soi en accord avec ses propres essentiels, \u00a0\u00eatre \u00ab\u00a0en vie\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0en mouvement\u00a0\u00bb, faire partie de la vie, du grand tout, en lien, dans le respect et \u00e0 sa juste place mouvante\u00a0\u00bb… argh! c’est complexe \u00e0 d\u00e9finir… je vais penser \u00e0 un nouvel article!).<\/p>\n

Dans mes propres s\u00e9ances, je joue d\u00e8s lors avec l\u2019univers de mes accompagn\u00e9.e.s pour r\u00e9clamer aux dividus<\/a> des t\u00e2ches qui leur font du bien ou pour en inventer sur mesure, dans une mati\u00e8re tir\u00e9e du r\u00eave, qui semble couler de source. Et je prends le temps d’affiner et d’ajuster chaque t\u00e2che en n\u00e9gociations de parties, sans tenir mordicus \u00e0 ma proposition mais plut\u00f4t en cherchant \u00ab\u00a0tou.te.s ensemble\u00a0\u00bb ce qui serait le plus profitable \u00e0 l\u2019accompagn\u00e9.e. et aux parties plus ou moins \u00ab\u00a0conscientes\u00a0\u00bb. Et puis le contrat se signe avec soi-m\u00eame. Pas avec moi. Je ne suis que la m\u00e9diatrice.<\/p>\n

\"Attestation
Dessin t\u00e9moignage de l’atelier \u00ab\u00a0sorci\u00e8re queer\u00a0\u00bb<\/figcaption><\/figure>\n
\n

Par qui?<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Que ce soit en hypnose ou en REAH, l\u2019accompagn\u00e9.e est en contact avec diff\u00e9rentes parties:\u00a0dividus<\/a>\u00a0qui repr\u00e9sentent des parties d’iel-m\u00eame ou des membres de son entourage introject\u00e9s, comme le censeur qui r\u00e9p\u00e8te \u00ab\u00a0tu n’y arriveras pas, tu es ridicule, \u00e7a ne sert \u00e0 rien d’essayer\u00a0\u00bb ou l’oncle rebelle \u00e0 la famille traditionnelle qui \u00e9veille d’autres possibles, ou des parties de paysage (volcan, arbre, cascade..), ou des parties du corps…<\/p>\n

En hypnose, nous pouvons demander aux pieds de quoi ils ont besoin dans les jours et les semaines prochaines pour continuer \u00e0 s\u2019ancrer, par exemple. Ou le c\u0153ur peut demander un hug par jour ou\u2026 de se mettre au karat\u00e9. Ou ce qui serre et d\u00e9serre la gorge peut r\u00e9clamer de chantonner sous la douche, de secouer tout le corps ou d\u2019arr\u00eater le sucre. Parfois, les t\u00e2ches sont clairement rationnelles. Parfois, leur logique est bien pr\u00e9sente mais nous ne la percevons pas. Et c\u2019est tr\u00e8s bien comme \u00e7a!<\/p>\n

En REAH<\/a>, le dragon, l\u2019enfant, le monstre apprivois\u00e9, le cousin d\u00e9c\u00e9d\u00e9, le lac, la sorci\u00e8re, l’arbre, la partie cr\u00e9ative\u2026 peuvent tou.te.s donner des t\u00e2ches cibl\u00e9es, surprenantes de subtilit\u00e9 et parfois d’humour. J\u2019en suis souvent \u00e9mue.<\/p>\n

Et lorsque les parties restent silencieuses, je lance des pistes et attends de voir (ce) qui r\u00e9agit et comment, pour ajuster, ciseler la t\u00e2che qui r\u00e9unira l\u2019ensemble du \u00ab\u00a0je\u00a0\u00bb dans l\u2019amour et la solidarit\u00e9. Car dans ma repr\u00e9sentation, l\u2019accompagn\u00e9.e est une \u00e9quipe qu\u2019iel vient pour coordonner. Souvent, on se marre pas mal autour de mes propositions (salu\u00e9es ou rejet\u00e9es ou transform\u00e9es). L\u2019accompagn\u00e9.e, moi et \u00ab\u00a0les parties profondes\u00a0\u00bb travaillons ensemble, dans la bonne humeur, jusqu’\u00e0 ce que la t\u00e2che pr\u00e9cise fasse l’objet d’un contrat interne.<\/p>\n

\"15350617_354260711596464_481550982606167784_n\"<\/p>\n

\n

Des exemples<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Quelques exemples en vrac de t\u00e2ches donn\u00e9es par une ou des parties de l’imaginal: danser m\u00eame seul.e chez soi \/ regarder un.e inconnu.e dans les yeux chaque jour \/ marcher \u00e0 pieds nus sur le gazon \/ mettre une robe de princesse pour une soir\u00e9e \/ nager en apn\u00e9e \/ chanter \/ planter des graines de fleurs dans la ville \/ choisir un beau caillou, le garder le temps de le charger de tout ce qui est \u00e0 laisser derri\u00e8re, puis lui choisir un bel endroit, faire un rituel et le laisser \/ suivre un insecte dans la nature aussi loin que possible \/ \u00e9crire un po\u00e8me ou une chanson pour un dividu et la lui chanter tous les matins \/ introduire une couleur particuli\u00e8re dans l’habitation \/ introduire \u00ab\u00a0je n’en ai rien \u00e0 faire, je trace\u00a0\u00bb dans une conversation au travail \/ introduire des mots incongrus dans des conversations \/ acheter des b\u00e2tons de marches pour ancrer 4 pieds \/ dire le nom d’un ami d\u00e9c\u00e9d\u00e9 quand la panique arrive et caresser la main gauche de la main droite \/ se faire un bisou \u00e0 soi-m\u00eame (pour \u00e9viter de c\u00e9der \u00e0 la compulsion) \/ faire pipi dans une rivi\u00e8re \/ trier le garage, jeter-donner-ranger \/ aller rechercher une boite de souvenir chez une parente \/ d\u00e9poser 3 oeufs dans la for\u00eat \/ acheter une pierre de dragon (ou de lune ou oeil du tigre ou…) \/ chanter pour les pieds et pour le c\u0153ur, en laissant les paroles couler-rimer n’importe comment, et sourire \/ prendre la douche quotidienne avec un rituel de nettoyage int\u00e9rieur \/ \u00e9couter une ritournelle tous les jours (sonnerie du r\u00e9veil\u00a0: \u00ab\u00a0il en faut peu pour \u00eatre heureux\u00a0\u00bb) \/ dessiner l’imaginal rencontr\u00e9 \/ masser avec gestes doux et mots tendres une zone du corps \/ se rouler dans l’herbe et faire des galipettes \/ appeler un parent fui depuis des ann\u00e9es \/ se faire des compliments en se regardant dans la glace \/ demander gentiment au censeur de transformer la suggestion n\u00e9gative en encouragement et lui laisser le temps d’y arriver \/ adopter un chat \/ l\u00e2cher une plume du haut d’un pont et l’observer \/ rouler les cloppes de l’autre main \/ ranger la cloppe roul\u00e9e dans un \u00e9tui et le refermer, ne la fumer que plus tard, si vraiment c’est criant \/ \u00e9crire et dessiner sans r\u00e9fl\u00e9chir sur une grande feuille en papier reycl\u00e9, puis une boulette, \u00e0 enterrer ou noyer ou br\u00fbler \/ demander la permission de faire un bug \u00e0 chaque personne amie ou connaissance bienveillante \/ porter un objet en poche ou au poignet, pour se souvenir d’une ressource (comme autrefois on faisait un noeud dans son mouchoir) \/ exercer son intuition en laissant le corps donner la direction \u00e0 prendre (bascule avant-arri\u00e8re, oui\/non de la main)…<\/p>\n

\"P_20180708_111456_vHDR_Auto\"
Stage au centre Imala, s\u00e9quence \u00ab\u00a0\u00e9couter son intuition pour diriger l’attention et l’action\u00a0\u00bb<\/figcaption><\/figure>\n

Un t\u00e9moignage sur les PT<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Lors de mes voyages hypnotiques guid\u00e9s par Marie, diff\u00e9rentes t\u00e2ches m\u2019ont \u00e9t\u00e9 \u00abprescrites\u00bb pour ancrer l\u2019objectif de la s\u00e9ance. \u00a0Ces injonctions vari\u00e9es me permettent de continuer le travail commenc\u00e9 et d\u2019en ressentir les bienfaits au quotidien.\u00a0 Souvent, elles sont \u00e9mises par un guide.\u00a0 Parfois par Marie.<\/em><\/p>\n

Lors de la premi\u00e8re hypnose, mon guide cacato\u00e8s m\u2019a ordonn\u00e9 de peindre. T\u00e2che facile \u00e0 r\u00e9aliser car je peins depuis 2 ans. Je me suis donc r\u00e9inscrite \u00e0 un atelier pour \u00eatre s\u00fbre de me d\u00e9gager du temps et \u00e9voluer dans ce domaine.\u00a0 Marie m\u2019a aussi sugg\u00e9r\u00e9 de repr\u00e9senter les guides rencontr\u00e9s.\u00a0 A ce jour, le tableau est commenc\u00e9 mais loin d\u2019\u00eatre achev\u00e9!<\/em><\/p>\n

A la deuxi\u00e8me s\u00e9ance, j\u2019ai rencontr\u00e9 une fillette que j\u2019ai accompagn\u00e9 dans l\u2019eau. M\u00e9tamorphos\u00e9e en sir\u00e8ne, elle a demand\u00e9 \u00e0 ce que je lui rende\u00a0r\u00e9guli\u00e8rement\u00a0visite pour jouer avec elle ou la regarder jouer. J\u2019acc\u00e8de donc \u00e0 sa demande lors des petits voyages hypnotiques que je r\u00e9alise chez moi.<\/em><\/p>\n

Une autre requ\u00eate a \u00e9t\u00e9 faite par quelques guides : continuer \u00e0 pratiquer l\u2019autohypnose. J\u2019applique cela au quotidien. Minimum une fois par jour juste avant de m\u2019endormir.\u00a0 J\u2019y rejoins deux ou trois guides, souvent les m\u00eames, qui m\u2019accompagnent durant la phase d\u2019endormissement.\u00a0 Depuis la mise en place de ce petit rituel, mes insomnies sont moins pr\u00e9sentes.<\/em><\/p>\n

Dans le but de continuer \u00e0 me ressentir en tant que \u00ab\u00a0moi\u00a0\u00bb, une des t\u00e2ches post-hypnoses a \u00e9t\u00e9 de continuer \u00e0 inspirer la lumi\u00e8re et la solidit\u00e9 \u00e0 travers le 3e oeil et de l\u2019expirer dans tout le corps.\u00a0 L\u2019autre t\u00e2che a \u00e9t\u00e9 de prendre le temps de me (re)poser 10 minutes par jour. \u00a0\u00ab\u00a0Travail\u00a0\u00bb plus compliqu\u00e9, en ce qui me concerne, \u00e0 appliquer au quotidien.<\/em><\/p>\n

Les derni\u00e8res t\u00e2ches assign\u00e9es l\u2019ont \u00e9t\u00e9 dans l\u2019objectif de poser des limites.\u00a0 D\u00e8s la premi\u00e8re sc\u00e8ne du voyage, le message transmis par mon guide chauve-souris est clair : danser, chanter et faire le clown deviendra un rituel de f\u00eate \u00e0 appliquer tous les jours. Ce moment fera la transition entre le boulot et la maison.\u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n

Le rituel d\u2019abandon a \u00e9t\u00e9 \u00e9galement ajout\u00e9 par Marie : souffler tristesse\/frustration\/col\u00e8re\/autre sur une pierre\/un morceau de bois et la\/le jeter au loin.\u00a0 Depuis que je les applique, je me sens beaucoup plus calme et apais\u00e9e.<\/em><\/p>\n

Toutes ces petites t\u00e2ches ponctuent mes journ\u00e9es\/semaines.\u00a0 Je ne les applique pas toutes \u00e0 chaque fois mais par-ci par-l\u00e0.\u00a0 Forc\u00e9ment les nouvelles en priorit\u00e9 pour bien les int\u00e9grer\u2026<\/em><\/p>\n

\"Capture<\/p>\n

Un exemple\u00a0expliqu\u00e9 de prescription donn\u00e9e par l’accompagnante: LE RITUEL DU POIVRE<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

L\u2019arr\u00eat du tabac est l\u2019une des demandes les plus r\u00e9pandues en s\u00e9ance d\u2019hypnose. Comme vous pouvez le lire dans\u00a0mon article sur les compulsions-addictions<\/a>, c\u2019est un sujet sur lequel je planche beaucoup.<\/p>\n

Lors de sa premi\u00e8re s\u00e9ance, un accompagn\u00e9 tr\u00e8s motiv\u00e9 \u00e0 travailler \u00e0 tous les niveaux pour arr\u00eater de fumer m\u2019a confi\u00e9 que, d\u2019un point de vue physique, la compulsion lui semblait venir de la bouche elle-m\u00eame, comme si elle exigeait d\u2019\u00eatre remplie par la fum\u00e9e et insistait jusqu\u2019\u00e0 obtenir son d\u00fb.<\/p>\n

Nous avons d\u2019abord veill\u00e9, en premi\u00e8re s\u00e9ance \u00e0 ce qui pouvait \u00eatre mis en mouvement \u00abdans le fond\u00bb, dans la transformation des processus habituels (voir\u00a0l\u2019article. Ici: futurisation, s\u00e9paration de l\u2019intention positive et de la solution-cigarette, sous-modalit\u00e9s des deux parties, transformation d\u2019un lien, int\u00e9gration avec sensations dans le ventre).<\/p>\n

Restait \u00e0 g\u00e9rer cet appel que la bouche n\u2019a pas daign\u00e9 n\u00e9gocier en transe, lors de cette premi\u00e8re s\u00e9ance. L\u2019id\u00e9e m\u2019est donc venue de proposer \u00e0 la bouche un rituel \u00e0 la hauteur de ce go\u00fbt tant d\u00e9sir\u00e9 (d\u00e9sir\u00e9 et en m\u00eame temps rebutant, car le go\u00fbt de la clope et la lourdeur de la langue ont souvent un c\u00f4t\u00e9 attraction-r\u00e9pulsion, en tout cas pour lui c\u2019\u00e9tait le cas).<\/p>\n

Prescription de t\u00e2che (n\u00e9goci\u00e9e avec les parties): \u00e0 chaque exigence de la bouche pour une clope, un grain de poivre sur la langue, sans croquer, en mettant tout le focus sur les sensations. Le rouler, jouer avec, jusqu\u2019\u00e0 avoir l\u2019impulsion forte de le cracher au loin, l\u2019expulsion \u00e9tant accompagn\u00e9e d\u2019une intention claire d\u2019expulsion de la compulsion.<\/p>\n

Notez que le poivre de Sichuan fait vibrer les l\u00e8vres et les muqueuses. Son emploi est encore diff\u00e9rent du poivre noir, rose ou blanc. C\u2019est au choix\u00a0\ud83d\ude09<\/p>\n

Essai concluant: \u00ab le je \u00bb s\u2019amuse de l\u2019observation de la stimulation, la compulsion est oubli\u00e9e gr\u00e2ce au focus sur les sensations \u00e9tranges, l\u2019expulsion soulage. Et la bouche est ok avec le proc\u00e9d\u00e9 transitionnel, qui l\u2019intrigue et la distrait.<\/p>\n

C’est une prescription qui a l’air de convenir aux accompagn\u00e9.e.s int\u00e9ress\u00e9.e.s par les exp\u00e9riences (cette prescription est loin de convenir \u00e0 tout le monde!).<\/p>\n

Dans l\u2019arr\u00eat du tabac, les \u00e9tapes sont plus ou moins nombreuses et plus ou moins longues Certaines personnes arr\u00eatent en une s\u00e9ance car elles ont boss\u00e9 en amont par ailleurs mais, souvent, il y a du lourd \u00e0 nettoyer au fil de quelques s\u00e9ances pour s\u2019\u00e9manciper de l\u2019habitude, de la fid\u00e9lit\u00e9\u2026<\/p>\n

Et comme les transformations, selon mes croyances, passent par le corps (changement de focus sur les sensations, changement de posture, d\u2019appuis, de respiration\u2026), autant le stimuler par une hypnose cr\u00e9ative!<\/p>\n

La complicit\u00e9 entre \u00ab le je \u00bb et \u00ab ce qui n\u2019est pas ressenti comme je \u00bb (un dividu\/ego-state, une partie du corps qui appelle la compulsion\u2026) peut ainsi passer par l\u2019accueil, l\u2019\u00e9coute, la tendresse, mais aussi par le jeu et la taquinerie douce pour poser des limites et pour ouvrir d\u2019autres stimulations et explorations.<\/p>\n

\n
<\/div>\n
Il suffit d’oser!<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
Marie Lisel<\/div>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pourquoi? Les prescriptions de t\u00e2che post-hypnotiques sont c\u00e9l\u00e8bres, notamment gr\u00e2ce \u00e0 Milton Erickson. L\u2019hypnose n\u2019est pas la seule \u00e0 l\u2019utiliser, parmi les diff\u00e9rents \u00ab\u00a0hypnotiques\u00a0\u00bb (techniques permettant de transformer la subjectivit\u00e9). Les exemples en tarot de\u00a0Jodorowsky sont d’ailleurs c\u00e9l\u00e8bres. Il existe de nombreuses pages et des ouvrages expliquant comment et pourquoi utiliser des prescriptions de t\u00e2che […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8824,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,3,6,5,50,7,2,16],"tags":[54],"class_list":["post-10616","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autohypnose","category-engagement","category-exploration","category-hypnose","category-imaginal","category-lhypnose-en-dehors-dun-cabinet","category-non-classe","category-pour-mes-collegues-praticiens-en-hypnose","tag-prescription-de-tache-hypnose"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10616"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10616\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test2.under-construction.work\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}